Od początku XXI wieku pojawia się coraz więcej badań naukowych udowadniających dobroczynne działanie bakterii na ludzki organizm. Pozytywny wpływ mikrobioty jelitowej jest już wykorzystywany we wsparciu leczenia chorób skóry, przewodu pokarmowego o podłożu zapalnym, a także zaburzeń psychicznych, w tym zaburzeń nastroju. 

To może brzmieć niewiarygodnie, ale sekret tkwi w fizjologii. Między jelitami a mózgiem istnieje dwukierunkowe połączenie zwane osią jelito-mózg. To dzięki tej komunikacyjnej ścieżce, bakterie jelitowe mają realny wpływ na nasz sen. Co ciekawe, ta oś może być skutecznie modulowana za sprawą psychobiotyków.

W ostatnich latach probiotyki zyskały ogromną popularność. Choć pojęcie to pojawia się coraz częściej w mediach społecznościowych, to wciąż wiele osób nie do końca wie, czym są probiotyki, jak działają oraz — co równie istotne — jak wybrać skuteczny i bezpieczny preparat.

W niniejszym artykule w przystępny, lecz oparty na rzetelnych źródłach, sposób odpowiemy na pytania: Czym jest probiotyk? Kiedy warto je stosować? Kiedy najlepiej przyjmować probiotyk? Na co zwrócić uwagę przy wyborze probiotyku? Wiedza ta pozwoli nie tylko świadomie zadbać o zdrowie jelit, ale również uniknąć popularnych błędów, które mogą ograniczyć skuteczność probiotykoterapii.

Zaburzenia metaboliczne, takie jak insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy zespół policystycznych jajników (PCOS) stanowią problem coraz większej liczby kobiet w różnym wieku. Podłożem tych zaburzeń jest często nadwaga lub otyłość, co dodatkowo utrudnia powrót do metabolicznej homeostazy organizmu.

Rosnąca liczba doniesień naukowych wskazuje, że jednym z mniej oczywistych, ale niezwykle istotnych komponentów w tym procesie jest… mikrobiota jelitowa. Co więcej – jej skład i funkcjonowanie można modulować, m.in. za pomocą probiotyków i prebiotyków. Czy to oznacza, że „dobre bakterie” mogą realnie wspierać zdrowie metaboliczne kobiet?