Dbając o jelita, dbasz o swoje zdrowie nie tylko fizyczne, ale również psychiczne.
Dbając o jelita, dbasz o swoje zdrowie nie tylko fizyczne, ale również psychiczne.

Zdrowe jelita to również lepsze samopoczucie, lepsza jakość snu i lepsza odporność na stres. Z Justyną Posłuszną, doradcą żywieniowym, mitodietetykiem i biologiem molekularnym rozmawiam o znaczeniu diety i probiotyków w naszym codziennym życiu oraz w leczeniu chorób przewlekłych. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o tzw. work – life balance.

czytaj całość »
Pokonaj jesienne infekcje
Pokonaj jesienne infekcje

Jesień i zima to czas, w którym nasza odporność często jest słabsza niż wiosną i latem. Temperatury spadają i jednocześnie zaczyna nas drapać w gardle i leci nam z nosa. Warto więc zadbać o wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Infekcje wirusowe to prawdziwe wyzwanie XXI wieku. Przez ostatnie 20 lat mamy z nimi zdecydowanie więcej kłopotów niż z bakteriami. Nieproszeni goście w postaci kataru, kaszlu i podwyższonej temperatury potrafią nas długo męczyć. Na szczęście są na nich sposoby.

czytaj całość »
Jak poradzić sobie z przewlekłym stresem?
Jak poradzić sobie z przewlekłym stresem?

Żyjemy coraz szybciej, śpimy coraz mniej i pracujemy pod coraz większą presją. W większości ofert pracy znajdziemy wymaganie „odporność na stres”. XXI wiek nie pieści się z nami. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?

czytaj całość »
Zadbaj o swoją skórę
Zabdaj o swoją skóręv

Skóra to swego rodzaju zwierciadło naszego wewnętrznego zdrowia. Kiedy czeka nas trudna rozmowa, czy spotkanie albo kiedy stresujemy się pracą, często pojawiają nam się pryszcze – dlaczego tak się dzieje? Kiedy kiepsko się czujemy, zazwyczaj to po nas widać – blada twarz, sucha skóra, czy zaczerwienienia to wszystko sygnały, które informują nas o stanie naszego organizmu, a przede wszystkim jelita. Powierzchnia skóry to ogromny ekosystem pełen mikroorganizmów (jest ich tam więcej niż ludzi na ziemi!). Podobnie jak w naszych jelitach, żyją tu bakterie, archeony, wirusy i grzyby.

czytaj całość »
Bestsellery
OMNi-BiOTiC® 6 60 gram
OMNi-BiOTiC® 6 60 gram
179,00 zł
szt.
OMNi-BiOTiC® PANDA
OMNi-BiOTiC® PANDA
169,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl