Nareszcie zbliża się lato. Podczas wakacji możemy w pełni poświęcić się relaksowi i nabrać sił na resztę roku. Wiele osób wciąż nie docenia ogromnej roli, jaką odgrywa w naszym organizmie mikrobiota jelitowa. Nie podlega jednak wątpliwości, że ciągły stres codziennego życia zaburza jej równowagę. Jeśli do destrukcyjnego działania stresu dodamy „obce” bakterie z jedzenia i napojów spożywanych podczas zagranicznych podróży (zwłaszcza do krajów o odmiennych standardach sanitarnych), odporność naszego organizmu i spokojny wypoczynek mogą być poważnie zagrożone.

Z Dominiką Gier, dietetykiem medycznym i założycielką Poradni Dietetyki Medycznej GRMED rozmawiamy na temat zdrowego odchudzania oraz o tym, jak nadmiar masy ciała wpływa na nasze zdrowie. Ostrzegamy, nie znajdziecie tutaj ani wymówek, ani dróg na skróty. Odchudzanie to rzetelna praca nad sobą, ale liczy się każdy najmniejszy krok.

Kiedy nic nam nie dolega, nie zastanawiamy się zbytnio nad naszym zdrowiem, nie poświęcamy też wiele czasu na podejmowanie głęboko przemyślanych decyzji, które prędzej, czy później odbiją się na naszym organizmie. My jednak zawsze będziemy Was zachęcać do dbania o siebie, zanim pojawią się objawy jakiejkolwiek choroby. Dotyczy to również zdrowia naszych jelit - lepiej zapobiegać niż leczyć. Jest kilka, nieskomplikowanych zasad, których warto się trzymać na co dzień.

Zdrowie zaczyna się w jelitach – jeśli jesteście naszymi stałymi Czytelnikami, już to wiecie. Co istotne, o zdrowie i jelita możemy zadbać jeszcze przed narodzinami dziecka. To, co się dzieje z organizmem kobiety w ciąży, poprzez poród i pierwszy tysiąc dni życia to klucz do zdrowia dziecka.