Nudności, biegunka, gorączka – osłabiona spędziłam dwa tygodnie w Egipcie w przepięknej hotelowej… łazience! Opowiem Wam o jednej z moich wycieczek, w końcu mamy przecież wakacje. Kto nie lubi podróżować, niech pierwszy rzuci kamieniem. Nic? Tak właśnie myślałam. A teraz przyznajcie się, kogo złapało kiedyś zatrucie pokarmowe? To jedna z najmniej „przyjemnych” chorób, ale jeśli jesteśmy wtedy w domu, to jakoś sobie z tym radzimy. Gorzej, gdy biegunka dopadnie nas na wymarzonym urlopie.
Przypomnijcie sobie
Jest długa, polska zima, jak nie śnieg to deszcz, dzień trwa jakieś 6 godzin, marzniecie na przystanku autobusowym – o czym wtedy myślicie? Ja w takich momentach szczegółowo planuję, gdzie pojadę na wakacje. Cały rok odkładam grosz do grosza i zbieram na podróże do ciepłych krajów. Gdzie wybrałabym się tym razem… może Tajlandia, Egipt, a może Argentyna? Na samą myśl, oczy zaczynają mi błyszczeć, a w sercu robi się jakoś cieplej. Jest po prostu bajecznie. Ale…! Ile razy spotkała mnie nieprzyjemna niespodzianka. Leżę sobie na rajskiej plaży, popijam drinka w skorupce ananasa – i nagle mój brzuch zaczyna wydawać jakieś niepokojące dźwięki, zupełnie jakby próbował się ze mną skomunikować, ja oczywiście nic nie rozumiem, więc moje jelita postanawiają przekazać mi wiadomość w sposób dosłowny… biegnę więc do łazienki i spędzam w niej wiele upojnych godzin. Wystarczy już tego dramatu. Dzisiaj przychodzę do Was z dobrą nowiną. Jest na to sposób! I nie mam tutaj na myśli antybiotyków – od nich staram się raczej trzymać z daleka, bo jak wiadomo nie służą nam zbyt dobrze, ale to temat na osobny artykuł. Jak mówi pradawne przysłowie – czym się strułeś, tym się lecz, czyli bakterie najlepiej zwalczać bakteriami.
Biegunka podróżnych
Skąd w ogóle się wzięła tzw. biegunka podróżnych i co to właściwie jest? Każdy kontynent ma swoją florę bakteryjną, która zależy m.in. od temperatury, czy wilgotności powietrza. Do tego dochodzi stres przed podrożą i zmienia się rytm dobowy, co bardzo często prowadzi do zakażenia, szczególnie gdy odwiedzamy Afrykę, Amerykę Południową czy Azję i Bliski Wschód. Około 80% chorób biegunkowych podczas wakacyjnych wypraw wywołują patogeny bakteryjne: ETEC (Enterotoxic Escherichia coli), z kolei pozostałe 20% to Salmonella, Shigella, Listeria i różne rodzaje Campylobacter. Są to zakażenia dość groźne i potrafią nie odpuszczać nawet po powrocie do domu, mogą prowadzić nawet de sepsy, a także śmierci, szczególnie wśród dzieci i osób starszych. 20% wszystkich osób, które zmagają się z zespołem jelita drażliwego (IBS), przywiozły tę dolegliwość ze sobą jako pamiątkę z wakacji. Podczas badań zauważono, że IBS oraz biegunka podróżnych mają ze sobą ściśle określony związek. Niewłaściwe postępowanie w trakcie nieprzyjemnych wakacyjnych przygód lub zaniedbanie sprawy może doprowadzić do nieszczelności jelit i do całej kaskady następstw. Patogeny, które wtargnęły do naszego przewodu pokarmowego, przez niewystarczające leczenie, znalazły sobie miejsce do przetrwania w ścianie naszych jelit.
Na ratunek
OMNi-BiOTiC® TRAVEL powstał na podstawie wieloletnich badań, przeprowadzonych na ponad 200. szczepach bakteryjnych, używanych w walce z najczęstszymi patogenami. Ostatecznie wybrano kombinację siedmiu szczepów bakteryjnych (to co najmniej pięć miliardów bakterii na saszetkę), odpornych na kwas żółciowy, zmienne pH oraz o silnej adhezji (przyleganie do ścian jelita). Kombinacja ta jest korzystniejsza niż stosowanie pojedynczych szczepów, ze względu na większe spektrum działania oraz jednoczesne wzmocnienie bariery jelitowej, które jest skutecznym sposobem na zapobieganie biegunce podróżnych. Randomizowane badania z placebo pokazują, że OMNi-BiOTiC® TRAVEL jest dobrze dostosowany do tego zadania. Symbionty zawarte w produkcie łatwo przechodzą do miejsca docelowego w jelicie, gdzie łączą się z jego komórkami. Aktywnie wytwarzają bakteriocyny, które utrzymują patogeny z dala od błony śluzowej jelit. Wyniki badań przeprowadzonych na grupie turystów odwiedzających Egipt wykazały, że dolegliwości jelitowe występowały aż u 88% badanych, przyjmujących placebo i tylko u 13% badanych, stosujących OMNi-BiOTiC® TRAVEL.
Bądź dobrze przygotowany
Najlepiej zacząć probiotykoterapię jeszcze tydzień przed planowaną podróżą, biorąc 1 saszetkę dziennie, rano, przed śniadaniem. Należy ją wsypać do szklanki i wymieszać z wodą w temperaturze pokojowej, następnie trzeba to odstawić na minutę w celu aktywacji, po czym ponownie mieszamy i pijemy. Kontynuujemy przyjmowanie OMNi-BiOTiC® TRAVEL jeszcze przez tydzień po powrocie do domu. Taki jest wariant pierwszy, natomiast, jeśli się zagapiliśmy i przykre dolegliwości już nad dopadły, to podwajamy dawkę probiotyku, czyli wypijamy dwie saszetki. Poza tym, pamiętajmy o uzupełnianiu płynów, żeby choć trochę nawodnić organizm. Specjaliści polecają picie zimnej wody małymi łykami, nie powinny się wtedy pojawić ani mdłości, ani obfita biegunka.
Bibliografia:
- Müller H. “Probiotika zur Prophylaxe und Therapie der Reisediarrhö.” Flug u Reisemed., vol. 23(5) pp. 232-236 (2016)
- Salmonella – postępowanie po zakażeniu | Pediatria – Medycyna Praktyczna dla pacjentów (mp.pl)
- Campana et al., “Strain-specific probiotic properties of lactic acid bacteria against human intestinal pathogens invasion” Gut Pathog., vol. 9, pp. 12 (2017).
- McFarland LV. Meta-analysis of probiotics for the prevention of traveler‘s diarrhea. Travel Med Infect. Dis 2007;5:97-05
- Urlaubslust statt Reisefrust – Institut AllergoSan
- Zespół jelita drażliwego | Gastrologia – Medycyna Praktyczna dla pacjentów (mp.pl)