Skóra to swego rodzaju zwierciadło naszego wewnętrznego zdrowia. Kiedy czeka nas trudna rozmowa, czy spotkanie albo kiedy stresujemy się pracą, często pojawiają nam się pryszcze – dlaczego tak się dzieje? Kiedy kiepsko się czujemy, zazwyczaj to po nas widać – blada twarz, sucha skóra, czy zaczerwienienia to wszystko sygnały, które informują nas o stanie naszego organizmu, a przede wszystkim jelita. Powierzchnia skóry to ogromny ekosystem pełen mikroorganizmów (jest ich tam więcej niż ludzi na ziemi!). Podobnie jak w naszych jelitach, żyją tu bakterie, archeony, wirusy i grzyby.

Coraz więcej mówi się o wpływie bakterii jelitowych na zdrowie, funkcje poznawcze, jak również o korzyściach z przyjmowania probiotyków. Warto wiedzieć, że poprzez nasze codzienne wybory możemy regulować rodzaj i ilość naszych bakterii jelitowych. 

Możemy poddać się diagnostyce na wszelkiego rodzaju choroby, możemy  przyjmować wszelkiego rodzaju suplementy, możemy też, a nawet powinniśmy zadbać o nasz mikrobiom, bo jak z pewnością wiecie – od zdrowia naszego jelita bardzo dużo zależy. 

Dieta Dukana, dieta sirtuinowa, dieta 1000 kalorii, dieta sokowa i tak dalej i tak dalej, mogłabym wyliczać różnego rodzaju diety w nieskończoność. Osoby zmagające się z otyłością prawdopodobnie przeszły przez nie wszystkie. 

„Eliksir młodości”, nieśmiertelność, czy też „cudowne antidotum” to temat poszukiwań, badań  a  nawet futurystycznych książek i filmów. 

Nudności, biegunka, gorączka – osłabiona spędziłam dwa tygodnie w Egipcie w przepięknej hotelowej… łazience! Opowiem Wam o jednej z moich wycieczek, w końcu mamy przecież wakacje. Kto nie lubi podróżować, niech pierwszy rzuci kamieniem. 

Czy zdrowie jelit związane jest z zajściem w ciążę? Jak powinno wyglądać przygotowanie do ciąży? Co to znaczy celowana probiotykoterapia?

Bardzo często używa się zamiennie sformułowań błonnik-prebiotyk co nie do końca odpowiada prawdzie. Nie każdy błonnik jest prebiotykiem. Powyższe kryteria pomagają to uściślić. Podsumowując jednym zdaniem, po co są te składniki w żywności i jakie jest ich działanie?

„Klątwa Faraona” lub „biegunka podróżnych” – wiele osób nie tylko spotkało się z tym terminem, ale również padło ofiarą tej dolegliwości, na którą składają się uporczywe biegunki, bóle brzucha, wymioty i zaburzenia trawienia.

Brak sportu, stres i wysokokaloryczna dieta mogą być odpowiedzialne za pulchną sylwetkę. Jednak jest jeszcze jeden czynnik, który odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej masy ciała – skład flory jelitowej.

Nasze jelita są skolonizowane przez biliony bakterii jelitowych, które pomagają nam trawić, produkować witaminy, wspierać układ odpornościowy, chronić nas przed patogenami i produkować substancje, które wpływają na nasz metabolizm. 

Liczne badania wykazały, że podawanie probiotycznych bakterii kwasu mlekowego takich jak Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei i Lactobacillus fermentum, prowadzą do zmniejszenia negatywnych skutków wirusa grypy.

„Znaczenie naszych bakterii jelitowych jest już dobrze znane – jednak bardzo niewiele osób wie, że nasza skóra także tętni życiem.”

Niemal na pewno wszystkie ciężarne matki z niecierpliwością oczekują na narodziny swojego potomstwa, jednak nie tylko one! Armie przyjaznych mikroorganizmów czekają w gotowości, aż będą w stanie skolonizować każdy cal tego nowego człowieka.
Ludzkie ciało pokryte jest od góry do dołu zarazkami. I to dobrze, ponieważ im bardziej kolorowy i wszechstronny jest krajobraz bakteryjny, tym lepiej dla zdrowia dziecka. Mikrobiom, tak unikalny jak odcisk palca, rozwija się do trzeciego roku życia i pozostaje względnie stabilny. W ramach własnego ekosystemu będzie regulować trawienie, metabolizm i układ odpornościowy dziecka do końca życia.